#TwitKes dari @blogdokter 24 Des 2011

1. British study: Melihat seorang anak tersenyum, kesenangannya ibarat menyantap 2000 batang cokelat. #TwitKes
3. Sering2lah tersenyum ke orang lain sehingga anda juga dapat berbagi kesenangan dg orang lain. #TwitKes 
4. Senyuman anda dpt dipakai utk mmprediksi kesuksesan karir dn cinta anda, inspirasi ke orang lain dn seberapa panjang umur anda. #TwitKes
5. Manusia sudah mulai tersenyum bahkan sejak di dlm kandungan, hal ini berdasarkan pengamatan USG 3D. #TwitKes
7. Senyuman seseorang bisa terlihat dari jarak sekitar 100 meter. Senyuman jauh lebih mudah dilihat dari ekspresi wajah yg lain. #TwitKes
8. Hanya dengan senyuman kita bisa melihat orang asing menjadi begitu familiar. :) #TwitKes 
9. Sering tersenyum dpt memperpanjang umur, bahkan menurut sebuah studi bisa sampai hampir 8 tahun. #TwitKes
13. Bila dibandingkan berdasarkan jenis kelamin maka wanita lebih sering tersenyum bila dibandingkan dg pria. #TwitKes
14. Sayangnya senyuman tdk mnunjang karir militer. Tentara yg kerap tersenyum karirnya lebih buruk daripd yg kerap tampli seram. #TwitKes 
17. Seperti halnya menguap, tersenyum pun termasuk aktivitas yang menular. Demikian menurut sebuah studi di Swedia. #TwitKes
18. Sebuah riset membuktikan bahwa seseorang akan kesulitan untuk marah jika yang diajak marah tersenyum. #TwitKes
 19. Senyuman dpt menurunkan hormon stress, meningkatkan rasa nyaman di otak, dan menurunkan tekanan darah. #TwitKes
20. Tersenyum dapat memberikan tenaga ekstra saat seseorang melakukan aktivitas yang berat. #TwitKes 


1. Setiap orang mengalami kerontokan rambut setiap hari. Kehilangan rambut sampai 100 helai per hari adalah normal. #TwitKes
2. Telinga adalah bagian tubuh yg paling banyak ditindik. Tindikan pd cuping telinga bisa sembuh dg baik tanpa masalah kesehatan. #TwitKes 
5. Vitamin B2 (Riboflavin): Membantu mengubah makanan menjadi energi, metabolisme bbrp obat, mmbantu produksi sel drh merah. #TwitKes
5. Selain krn faktor keturunan, kerontokan rambut juga bisa disebabkan oleh stress baik stress psikis maupun fisik akibat sakit. #TwitKes 
7. Mengikat rambut terlalu kencang, pelurusan, pewarnaan dan perawatan rambut yg salah dapat menyebabkan kerontokan rambut. #TwitKes 


Note: Nggak urut ya? Entahlah, saya juga heran :D

serials online

Kultwit #Lemak dari @dr_Phaidon 22 Des 2011

Lemak.. Suka bikin bingung.. Malah nakutin. Sebetulnya ga harus begitu. Kalo aja kita tau n ngerti binatang apa si lemak ini. #Lemak
Brainstorming dulu ya.. Bedain 1. Tempat nongkrongnya lemak 2. Bentuk lemak 3. Lemak sbg makanan 4. pengolahan makanan tmsk lemak #Lemak 
Pada dasarnya tubuh membutuhkan 6 jenis nutrien, karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral air. #Lemak
Walau hari ini kita bicara lemak, tapi ingat kalau lemak adalah 1 dari 6 nutrien utama yg dibutuhkan tubuh. #lemak
Hubungan antara nutrien ini.. ERAT. Dan harusnya BAIK-BAIK SAJA, kalau saja semuanya KOMPAK. saling membantu agar tubuh ok Hehe. #Lemak 
kita harus menyadari bahwa ada 2 hal yang berlawanan soal lemak. Ada lemak yang mematikan, dan ada lemak yang menghidupkan #Lemak 
Kebanyakan cerita lemak a/ hal yang “horor’. ga fair. asam lemak esensial sgt penting u/ hidup sehat, bergairah, ngontrol lemak #Lemak 
Yang nakutin nunjukin angka kematian penyakit jantung (43%), kanker (23%), diabetes (2%), n penyakit lain yg berhubungan dng lemak #Lemak 
Selain nakut-nakutin soal lemak, kita sering ditakut-takutin temenya lemak, kolesterol, yg informasinya sering kurang lengkap. #Lemak 
Struktur lemak, basicnya, ada 3. 1 asam lemak 2. Trigliserida ( asam lemak yg diikat gliserol), 3 kolesterol ( lemak campur protein) #Lemak 
Tubuh membutuhkan lemak, karena, tubuh tidak dapat membuat asam lemak esensial sendiri #Lemak 
Bayangin bola. dinding sel tubuh yang melapisi sel, kaya kulit bola, adalah lemak. kalau kualitas lemak jelek, dinding sel jelek .#Lemak 
tahukah bahan baku hormon steroid, estrogen n progesteron pada wnaita, dan testosteron pada lelaki adalah kolesterol? #Lemak 
Lemak penting untuk produksi energi, terutama karena membantu proses pembentukan ATP, n sbg sumber energi #Lemak 
Lemak diperlukan u/ membentuk kulit yg sehat n lembut. dinding sel kulit kan lemak? hehe..problemnya, yg disuplai, lemak sehatkah?
Kalau kamu kekurangan kolesterol BAIK, maka konsekuensinya, hormon mu ga optimal..#Lemak 
Asam lemak esensial, menurunkan risiko kanker #Lemak 
Asam lemak omega 3 normalkan kadar triglycerides , tekanan darah, fibrinogen, and lipoprotein(a). , omega 6 u detak jantung #Lemak 
Asam lemak esensial, membantu membuat hormon insulin sensitif, sangat bermanfaat u diabetisi #Lemak 
Asam lemak omega3 membantu "memaksa" tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.. FAT LOSS #Lemak 
Asam lemak esensial juga membantu reaksi autoimun berlebihan #Lemak 
Bahan baku utama sel otak a/ lemak. membuat otak sehat, asam lemak esensial juga membuat mood jadi bagus. #Lemak 
Asam lemak omega 3 membantu "retensi" mineral, sehingga sgt membantu mengurangi osteoporosis #Lemak 
Jadi, secara sederhana, ada 2 pesan yg mau disampaikan. 1. konsumsi lemak sehat dan 2. hindari lemak ga sehat ##Lemak
Lemak sehat, datang dari minyak zaitun, minyak flaxseed, minyak kelapa asli, ada di dalam ikan, dan biji2an. ( tidak digoreng) #Lemak 
Lemak ga sehat, misalnya semua lemak yg dipakai u/ menggoreng, margarine ( kaya lemak trans) #Lemak 
efek dari menggunakan minyak goreng n margarine memang tidak langsung. tapi secara perlahan menurunkan kualitas hidup #Lemak